Personal Gym Invincible では、完全マンツーマン指導により、個々の目標や体力レベルに応じた最適なトレーニングプログラムを提供します。プロフェッショナルトレーナーが個別のニーズを丁寧にヒアリングし、効果的なプログラムを作成します。

1回50分

月4回：17,600円（税込）
月8回：33,600円（税込）

減量を目的とされる方は無料で食事指導を行います。

ペアパーソナルトレーニング（2名）

友人やパートナーと一緒にトレーニングを行うペアパーソナルトレーニングもご用意しています。お互いにモチベーションを高め合いながら、楽しく効率的にトレーニングを進められるのが魅力です。

1回50分

月4回：16,000円（税込）／1名あたり
月8回：30,800円（税込）／1名あたり

・２人で全く異なるトレーニング種目を行うことも可能です。
・パートナーがお休みになる場合は1人でのレッスンが可能です。
・小学生以上であればお子様とのペアトレーニングも可能です。

トレーニング内容

Personal Gym Invincible では、幅広いトレーニングメニューをご用意しており、初級者から上級者まで、また、フィットネス目的から競技力向上を目指すアスリートまで対応可能です。

通常トレーニング
身体能力向上	力、スピード、持久力など、総合的な身体能力を高めるためのプログラムです。アスリートの競技力向上にも対応し、競技特性に応じた個別プランを提供します。
競技力向上	各スポーツの特性に合わせた専門的なトレーニングを行います。動作分析やスポーツ心理学に基づき、パフォーマンスの向上を目指します。プロフェッショナルなアスリートや競技志向の高い方に最適です。
ボディメイク	美しいボディラインを作り上げるためのトレーニングです。筋力アップ、脂肪燃焼、ボディバランスの調整を通じて、理想の体型を実現します。
健康維持	健康寿命の延伸を目指し、心肺機能や筋力を適切に保つためのトレーニングを行います。日常生活での体力維持を重視したプログラムです。

コンバットエクササイズ
ボクシング	俊敏性、スピード、持久力を高めながら、強靭なメンタルも鍛えるプログラムです。ボクシングの基礎から実践的なテクニックをエクササイズ感覚で学べます。
キックボクシング	脚力を活かした攻撃力の向上とともに、全身の筋力強化と脂肪燃焼効果が期待できます。ミット打ちやレガース(スネあて)を着用してのキックディフェンスまで行います。
柔術	身体の柔軟性、バランス感覚、精神集中力を高めることができるトレーニングです。柔術の技術を身に付けることで、護身術としてのスキルも習得できます。柔術着がなくてもレッスン可能です。

全身を鍛えるだけでなく、ストレス解消やメンタル強化にも効果的なコンバットエクササイズを提供します。NSCA‐CPTのライセンスを保有するインストラクターが指導を行います。

通常トレーニング
身体能力向上	力、スピード、持久力など、総合的な身体能力を高めるためのプログラムです。アスリートの競技力向上にも対応し、競技特性に応じた個別プランを提供します。
競技力向上	各スポーツの特性に合わせた専門的なトレーニングを行います。動作分析やスポーツ心理学に基づき、パフォーマンスの向上を目指します。プロフェッショナルなアスリートや競技志向の高い方に最適です。
ボディメイク	美しいボディラインを作り上げるためのトレーニングです。筋力アップ、脂肪燃焼、ボディバランスの調整を通じて、理想の体型を実現します。
健康維持	健康寿命の延伸を目指し、心肺機能や筋力を適切に保つためのトレーニングを行います。日常生活での体力維持を重視したプログラムです。

コンバットエクササイズ
ボクシング	俊敏性、スピード、持久力を高めながら、強靭なメンタルも鍛えるプログラムです。ボクシングの基礎から高度なテクニックまで学べます。
キックボクシング	脚力を活かした攻撃力の向上とともに、全身の筋力強化と脂肪燃焼効果が期待できます。自分自身を追い込むことができる、本格的なトレーニングです。
柔術	身体の柔軟性、バランス感覚、精神集中力を高めることができるトレーニングです。柔術の技術を身に付けることで、護身術としてのスキルも習得できます。

全身を鍛えるだけでなく、ストレス解消やメンタル強化にも効果的なコンバットエクササイズを提供します。プロフェッショナルなインストラクターが指導し、初心者から上級者まで対応可能です。

トレーニングプログラムは、以下の内容を自由に組み合わせることが可能です。個々の目的や目標に応じて、最適なトレーニングプランをカスタマイズできます。

例えば、身体能力向上と競技力向上を組み合わせたプランや、ボディメイクとコンバットエクササイズを融合させたメニューなど、お客様のご要望に応じたオリジナルプランを作成いたします。

Personal Gym Invincible では、トレーニングプランをお客様一人ひとりに合わせてカスタマイズすることが可能です。目標や現状のフィットネスレベル、生活習慣に合わせた最適なトレーニングプランをプロフェッショナルなトレーナーが作成します。

本格的なアスリート向けメニュー	競技特性やシーズンに合わせたトレーニングサイクルの構築、パフォーマンスのピークを目指すための特化プログラムを提供します。
初心者向けメニュー	基礎体力作りや基本動作の習得から始め、徐々にレベルアップを図る安全かつ効果的なプログラムです。
ダイエット・ボディメイク向けメニュー	個々の体型や目標に合わせた食事指導とトレーニングを組み合わせ、効率的に理想の体型を実現します。

ダイエット・ボディメイク向けメニュー

お客様のライフスタイルや目標に合わせたオーダーメイドプランで、最短かつ最良の結果を目指すサポートをいたします。

本格的なアスリート向けメニュー	競技特性やシーズンに合わせたトレーニングサイクルの構築、パフォーマンスのピークを目指すための特化プログラムを提供します。
初心者向けメニュー	基礎体力作りや基本動作の習得から始め、徐々にレベルアップを図る安全かつ効果的なプログラムです。
ダイエット・ボディメイク向けメニュー	個々の体型や目標に合わせた食事指導とトレーニングを組み合わせ、効率的に理想の体型を実現します。